ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 5/10
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ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）の血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 標準的なクッキーよりも食物繊維とタンパク質が多い
- ✓ 添加糖の含有量が低い
- ✗ 砂糖が中程度に多い
- ✗ 加工された材料を使用している
- ✗ チョコチップ由来の飽和脂肪を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）の血糖指数は何ですか？
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー（砂糖控えめ）の血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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