ケシの実フィリング

GI 55 · 中GL 3.8 / 大さじ3/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 3/10

ケシの実フィリングの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.8増加します。

2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケシの実フィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ケシの実フィリングの血糖指数は何ですか？

ケシの実フィリングの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは25です。

ケシの実フィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケシの実フィリングは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実です。

ケシの実フィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケシの実フィリングの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでケシの実フィリングをポーションとともに確認。