フルファットクワルク

GI 30 · 低GL 2 / カップ7/10

低GI

30 GI

カップ（225g）あたりGL 2 · 100gあたりGL 0.9

Logiスコア 7/10

フルファットクワルクの血糖指数は30で、通常のカードチーズ（27）より高いです。カップ（225g）で血糖負荷は2増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルファットクワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

165

カロリー

3 g

炭水化物

16.5 g

タンパク質

9.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

フルファットクワルクの血糖指数は何ですか？

フルファットクワルクの血糖指数は30（低）です。カップ（225g）あたり血糖負荷は2、100gあたりは0.9です。

フルファットクワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルファットクワルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カードチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

フルファットクワルクはこのデータベース内の全カードチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.9）。

Logiアプリでフルファットクワルクをポーションとともに確認。