チキンキエフ
GI 50 · 低GL 6 / 個4/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 4/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 揚げ物やバターによる飽和脂肪酸の含有量が高い
チキンキエフの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンキエフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
10 g
炭水化物
17 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 1食あたりのグリセミック負荷が低い
- 揚げ物やバターによる飽和脂肪酸の含有量が高い
- 衣（パン粉）により精製炭水化物が増加する
- ナトリウム含有量が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チキンキエフの血糖指数は何ですか？
チキンキエフの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
チキンキエフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンキエフは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンキエフは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンキエフの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチキンキエフをポーションとともに確認。
