マヨネーズ入り野菜サラダ

GI 55 · 中GL 1.1 / 大さじ6/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6/10

マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マヨネーズ入り野菜サラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

13 g

炭水化物

3 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 卵マスタード

含む可能性あり: 大豆

マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は何ですか？

マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。

マヨネーズ入り野菜サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マヨネーズ入り野菜サラダは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャサラダです。

マヨネーズ入り野菜サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

マヨネーズ入り野菜サラダの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでマヨネーズ入り野菜サラダをポーションとともに確認。