マヨネーズ入り野菜サラダ
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 6.5/10
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マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は平均より高いです。
マヨネーズ入り野菜サラダは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
13g
炭水化物
3g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 食物繊維と植物性タンパク質の供給源
- ✓ 低加工度
- ✗ かなり高いナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸の存在
- ✗ 中程度のグリセミック指数
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は何ですか？
マヨネーズ入り野菜サラダの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
マヨネーズ入り野菜サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マヨネーズ入り野菜サラダは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マヨネーズ入り野菜サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
マヨネーズ入り野菜サラダの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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