全粒粉トースト

GI 50 · 低GL 6.2 / 枚7/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6.2 · 100gあたりGL 20.5

Logiスコア 7/10

全粒粉トーストの血糖指数は50で、通常の小麦パン（70）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉トーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

247

カロリー

41 g

炭水化物

12 g

タンパク質

3.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉トーストの血糖指数は何ですか？

全粒粉トーストの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.2、100gあたりは20.5です。

全粒粉トーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉トーストは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

小麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦パンの中で、低炭水化物小麦パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリで全粒粉トーストをポーションとともに確認。