低炭水化物小麦パン
GI 40 · 低
GL 10 · 中
Score 8/10
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低炭水化物小麦パンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、低炭水化物小麦パンの血糖指数は最も低い部類です。
低炭水化物小麦パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
25g
炭水化物
13g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
低炭水化物小麦パンの血糖指数は何ですか？
低炭水化物小麦パンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
低炭水化物小麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低炭水化物小麦パンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低炭水化物小麦パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
低炭水化物小麦パンの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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