全粒粉チョコチップパン
GI 55 · 中GL 28 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 5/10
- High fiber content
- Contains added sugars
全粒粉チョコチップパンの血糖指数は55で、通常の小麦パン（70）より低いです。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
小麦パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉チョコチップパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
50 g
炭水化物
8 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 13 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 9 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 380 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
よくある質問
全粒粉チョコチップパンの血糖指数は何ですか？
全粒粉チョコチップパンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は28です。
全粒粉チョコチップパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉チョコチップパンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁パンです。
小麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の小麦パンの中で、低炭水化物小麦パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。
Logiアプリで全粒粉チョコチップパンをポーションとともに確認。
