小麦パン
GI 70 · 高GL 33 / 100g5/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 33
Logiスコア 5/10
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
小麦パンの血糖指数は70（高）です。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172686 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
小麦パンの種類
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
47 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 47 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
よくある質問
小麦パンの血糖指数は何ですか？
小麦パンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は33です。
小麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦パンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
小麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の小麦パンの中で、低炭水化物小麦パンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。
Logiアプリで小麦パンをポーションとともに確認。
