新鮮またはローストしたイワシ
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- オメガ3脂肪酸の非常に豊富な供給源
- 比較的高いナトリウム含有量（天然）
新鮮またはローストしたイワシは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/03/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
新鮮またはローストしたイワシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
208
カロリー
0 g
炭水化物
25 g
タンパク質
11.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 208 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 25 g |
| 脂質 | 11.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5 g |
| ナトリウム | 150 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- オメガ3脂肪酸の非常に豊富な供給源
- タンパク質、ビタミンD、B12が豊富
- 加工度が低い
- 比較的高いナトリウム含有量（天然）
- 微量の重金属が含まれる可能性
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
新鮮またはローストしたイワシの血糖指数は何ですか？
新鮮またはローストしたイワシは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
新鮮またはローストしたイワシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮またはローストしたイワシは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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