フィッシュフリッター
GI 65 · 中GL 12 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- 優れたタンパク質源
- 中程度のグリセミック負荷
フィッシュフリッターの血糖指数は65（中）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
フィッシュフリッターの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィッシュフリッターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
18 g
炭水化物
14 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.2 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク質源
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 揚げ物、加工された衣
よくある質問
フィッシュフリッターの血糖指数は何ですか？
フィッシュフリッターの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
フィッシュフリッターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィッシュフリッターは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フィッシュフリッターの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のフィッシュフリッターの中で、魚のフリッターが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。
Logiアプリでフィッシュフリッターをポーションとともに確認。
