乾燥レモンピール
GI 20 · 低GL 0.5 / 大さじ8/10
低GI
20 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 容積あたりの栄養密度が低い
乾燥レモンピールの血糖指数は20（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥レモンピールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
16 g
炭水化物
6 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.3 g |
| 不溶性 | 7.7 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| ナトリウム | 6 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い天然食物繊維含有量
- ポリフェノールと抗酸化物質が豊富
- 容積あたりの栄養密度が低い
- 皮に残留農薬が含まれる可能性がある
- 亜硫酸塩が添加されて加工されることが多い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥レモンピールの血糖指数は何ですか？
乾燥レモンピールの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。
乾燥レモンピールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥レモンピールは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥レモンピールは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥レモンピールの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリで乾燥レモンピールをポーションとともに確認。
