乾燥レモンピール
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
乾燥レモンピールの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、乾燥レモンピールの血糖指数は最も低い部類です。
乾燥レモンピールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
16g
炭水化物
6g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 他の果物と比べてビタミン含有量が低い
- ✗ タンパク質が少量含まれる
- ✗ 農薬残留の可能性がある
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
乾燥レモンピールの血糖指数は何ですか？
乾燥レモンピールの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
乾燥レモンピールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥レモンピールは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥レモンピールは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥レモンピールの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →