アボカドひよこ豆フムス
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
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アボカドひよこ豆フムスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、アボカドひよこ豆フムスの血糖指数は最も低い部類です。
アボカドひよこ豆フムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
18g
炭水化物
6g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維と植物性タンパク質含有量
- ✓ 非常に低い加工度
- ✗ ナトリウム含有量
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
- ✗ 適度な脂肪量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
アボカドひよこ豆フムスの血糖指数は何ですか？
アボカドひよこ豆フムスの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
アボカドひよこ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドひよこ豆フムスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アボカドひよこ豆フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドひよこ豆フムスの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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