プラムソース（無糖）

GI 35 · 低GL 1.1 / 大さじ6/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6/10

プラムソース（無糖）の血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プラムソース（無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

19 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

プラムソース（無糖）の血糖指数は何ですか？

プラムソース（無糖）の血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。

プラムソース（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プラムソース（無糖）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムソース（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？

プラムソース（無糖）の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでプラムソース（無糖）をポーションとともに確認。