サマースカッシュ

GI 15 · 低GL 5 / 個9.5/10

低GI

15 GI

個（500g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

サマースカッシュの血糖指数は15（低）です。個（500g）で血糖負荷は5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サマースカッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	205 g	2.1
1 medium squash	500 g	5

カロリー

3.4 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

サマースカッシュの血糖指数は何ですか？

サマースカッシュの血糖指数は15（低）です。個（500g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは1です。

サマースカッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サマースカッシュは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サマースカッシュの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサマースカッシュの中で、ギコイカボチャが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでサマースカッシュをポーションとともに確認。