おろしココナッツ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
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おろしココナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、おろしココナッツの血糖指数は最も低い部類です。
おろしココナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
660
カロリー
24g
炭水化物
6.9g
タンパク質
64.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 植物性脂肪の良い供給源
- ✗ 飽和脂肪酸が非常に多い
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ タンパク質が少ない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 660 kcal |
| 炭水化物 | 24g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 16.3g |
| 水溶性 | 4.9g |
| 不溶性 | 11.4g |
| タンパク質 | 6.9g |
| 脂質 | 64.5g |
| 飽和脂肪酸 | 57.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.3g |
| ナトリウム | 37mg |
よくある質問
おろしココナッツの血糖指数は何ですか？
おろしココナッツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
おろしココナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
おろしココナッツは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
おろしココナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
おろしココナッツの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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