生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）
GI 35 · 低
GL 8 · 低
Score 8.5/10
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生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）の血糖指数は最も低い部類です。
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
32g
炭水化物
14g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ カロリーが高い
- ✗ 炭水化物が中程度含まれる
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 26g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）の血糖指数は何ですか？
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス（無加糖）の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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