ハニーナッツグラノーラ
GI 60 · 中GL 58.5 / カップ3/10
中GI
60 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 58.5 · 100gあたりGL 39
Logiスコア 3/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック負荷
ハニーナッツグラノーラの血糖指数は60（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は58.5増加します。
2025/12/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハニーナッツグラノーラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
65 g
炭水化物
8 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 不飽和脂肪酸を含む
- 高いグリセミック負荷
- 高い添加糖分
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン木の実
含む可能性あり: 乳落花生大豆ごま
よくある質問
ハニーナッツグラノーラの血糖指数は何ですか？
ハニーナッツグラノーラの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は58.5、100gあたりは39です。
ハニーナッツグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハニーナッツグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ハニーナッツグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハニーナッツグラノーラの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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