ハニーナッツグラノーラ
GI 60 · 中
GL 39 · 高
Score 3/10
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ハニーナッツグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ハニーナッツグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
ハニーナッツグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
65g
炭水化物
8g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 高度に加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ハニーナッツグラノーラの血糖指数は何ですか？
ハニーナッツグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
ハニーナッツグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハニーナッツグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ハニーナッツグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハニーナッツグラノーラの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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