キウイフルーツ

GI 50 · 低GL 8.4 / 個9/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 9/10

キウイフルーツの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は8.4増加します。

2026/08/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キウイフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14.7 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

キウイフルーツの血糖指数は何ですか？

キウイフルーツの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは7です。

キウイフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キウイフルーツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キウイフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？

キウイフルーツの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでキウイフルーツをポーションとともに確認。