生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物
GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物の血糖指数は15（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/11/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
6.5 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 510 mg |
加工度
15%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い食物繊維含有量
- 低カロリー含有量
- 高いナトリウム含有量
- 発酵中のビタミン欠乏の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物の血糖指数は何ですか？
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物は血糖値にどのような影響を与えますか？
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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Logiアプリで生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物をポーションとともに確認。
