ガーリックソテー

GI 30 · 低GL 6 / 100g7/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

ガーリックソテーの血糖指数は30（低）です。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ガーリックソテーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

20 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

ガーリックソテーの血糖指数は何ですか？

ガーリックソテーの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は6です。

ガーリックソテーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ガーリックソテーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ガーリックソテーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ガーリックソテーはこのデータベース内の全ガーリックソテーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでガーリックソテーをポーションとともに確認。

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