ネギとキャベツのサラダ
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- High fiber content
- Low protein content
ネギとキャベツのサラダの血糖指数は15（低）です。
2026/10/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ネギとキャベツのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
28
カロリー
6 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 28 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in vitamins and antioxidants
- Low protein content
- May be low in healthy fats
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ネギとキャベツのサラダの血糖指数は何ですか？
ネギとキャベツのサラダの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ネギとキャベツのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ネギとキャベツのサラダは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ネギとキャベツのサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ネギとキャベツのサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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