ローストカシューナッツ
GI 25 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ローストカシューナッツの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ローストカシューナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ローストカシューナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
574
カロリー
30.2g
炭水化物
15.3g
タンパク質
46.4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 健康的な不飽和脂肪の供給源
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 高カロリー含有量
- ✗ ナッツの中では比較的食物繊維が少ない
- ✗ 飽和脂肪がかなり多い
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 574 kcal |
| 炭水化物 | 30.2g |
| 糖質（合計） | 5.9g |
| 天然 | 5.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.3g |
| タンパク質 | 15.3g |
| 脂質 | 46.4g |
| 飽和脂肪酸 | 9.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 35.7g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ローストカシューナッツの血糖指数は何ですか？
ローストカシューナッツの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ローストカシューナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストカシューナッツは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストカシューナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストカシューナッツの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →