オリエンタルスパイス

GI 20 · 低GL 0.6 / 小さじ9/10

低GI

20 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 11.6

Logiスコア 9/10

オリエンタルスパイスの血糖指数は20で、通常のミックススパイス（20）と同じです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/01/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オリエンタルスパイスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

58 g

炭水化物

12 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オリエンタルスパイスの血糖指数は何ですか？

オリエンタルスパイスの血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは11.6です。

オリエンタルスパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オリエンタルスパイスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでオリエンタルスパイスをポーションとともに確認。