オリエンタルスパイス
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
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オリエンタルスパイスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、オリエンタルスパイスの血糖指数は最も低い部類です。
オリエンタルスパイスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
58g
炭水化物
12g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック値
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い加工度
- ✗ かなり高いカロリー含有量
- ✗ 比較的高い総炭水化物
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 58g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25g |
| 水溶性 | 7.5g |
| 不溶性 | 17.5g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
オリエンタルスパイスの血糖指数は何ですか？
オリエンタルスパイスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
オリエンタルスパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリエンタルスパイスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリエンタルスパイスは血糖値にどのような影響を与えますか？
オリエンタルスパイスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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