植物性プロテインシェイク

GI 40 · 低GL 5.3 / グラス4/10

低GI

40 GI

グラス（263g）あたりGL 5.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 4/10

植物性プロテインシェイクの血糖指数は40で、通常の高タンパクプロテインシェイク（10g）（35）より高いです。グラス（263g）で血糖負荷は5.3増加します。

2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

植物性プロテインシェイクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

植物性プロテインシェイクの血糖指数は何ですか？

植物性プロテインシェイクの血糖指数は40（低）です。グラス（263g）あたり血糖負荷は5.3、100gあたりは2です。

植物性プロテインシェイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

植物性プロテインシェイクは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

高タンパクプロテインシェイク（10g）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の高タンパクプロテインシェイク（10g）の中で、マッスルミルクゼロシュガープロテインシェイクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで植物性プロテインシェイクをポーションとともに確認。