植物性プロテインシェイク
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 4/10
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植物性プロテインシェイクの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、植物性プロテインシェイクの血糖指数は最も低い部類です。
植物性プロテインシェイクは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
5.5g
炭水化物
5.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ 超加工食品
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 添加物および甘味料を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 3.5g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
植物性プロテインシェイクの血糖指数は何ですか？
植物性プロテインシェイクの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
植物性プロテインシェイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性プロテインシェイクは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性プロテインシェイクは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性プロテインシェイクの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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