植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）
GI 28 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
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植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）の血糖指数は最も低い部類です。
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
13g
炭水化物
4.5g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低ナトリウム
- ✓ 植物性タンパク質が豊富
- ✗ 感受性の高い人には中程度の血糖負荷
- ✗ 脂肪分が少なく、すべての食事に適しているとは限らない
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）の血糖指数は何ですか？
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）は血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性レンズ豆と野菜のシチュー（低ナトリウム）の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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