水煮ニシン
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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水煮ニシンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、水煮ニシンの血糖指数は最も低い部類です。
水煮ニシンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
158
カロリー
0g
炭水化物
18g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物と糖質ゼロ
- ✓ 高タンパク質
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 中程度の飽和脂肪酸含有量
- ✗ 加工品の場合、ナトリウム含有の可能性あり
- ✗ 食物繊維なし
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 158 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.9g |
| ナトリウム | 70mg |
よくある質問
水煮ニシンの血糖指数は何ですか？
水煮ニシンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
水煮ニシンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
水煮ニシンは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
水煮ニシンは血糖値にどのような影響を与えますか？
水煮ニシンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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