シードロール
GI 50 · 低GL 25.2 / 個6.5/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 25.2 · 100gあたりGL 21
Logiスコア 6.5/10
- 適度なグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
シードロールの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は25.2増加します。
2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
シードロールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シードロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
42 g
炭水化物
9 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度なグリセミック指数
- 高い食物繊維含有量
- 良質なタンパク質源
- 高いグリセミック負荷
- 添加された砂糖の含有量
- 比較的高いナトリウムレベル
アレルゲン
含む: グルテンごま
よくある質問
シードロールの血糖指数は何ですか？
シードロールの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は25.2、100gあたりは21です。
シードロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シードロールは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シードロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
シードロールはこのデータベース内の全シードロールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり21）。
Logiアプリでシードロールをポーションとともに確認。
