麦芽大麦
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 6/10
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麦芽大麦の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、麦芽大麦の血糖指数は平均より高いです。
麦芽大麦は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
73g
炭水化物
10g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 一部加工あり
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 73g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 8mg |
よくある質問
麦芽大麦の血糖指数は何ですか？
麦芽大麦の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
麦芽大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
麦芽大麦は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
麦芽大麦は血糖値にどのような影響を与えますか？
麦芽大麦の血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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