麦芽大麦

GI 55 · 中GL 64.8 / カップ6/10

中GI

55 GI

カップ（162g）あたりGL 64.8 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 6/10

麦芽大麦の血糖指数は55で、通常の大麦（50）より高いです。カップ（162g）で血糖負荷は64.8増加します。

2025/10/20に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169740 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

麦芽大麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	162 g	64.8

360

カロリー

73 g

炭水化物

10 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

麦芽大麦の血糖指数は何ですか？

麦芽大麦の血糖指数は55（中）です。カップ（162g）あたり血糖負荷は64.8、100gあたりは40です。

麦芽大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

麦芽大麦は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアです。

大麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大麦の中で、大麦ピラフが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで麦芽大麦をポーションとともに確認。