自家製きのこベースの醤油代替品

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

自家製きのこベースの醤油代替品の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製きのこベースの醤油代替品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.2 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン大豆

自家製きのこベースの醤油代替品の血糖指数は何ですか？

自家製きのこベースの醤油代替品の血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

自家製きのこベースの醤油代替品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製きのこベースの醤油代替品は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

自家製きのこベースの醤油代替品は血糖値にどのような影響を与えますか？

自家製きのこベースの醤油代替品の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで自家製きのこベースの醤油代替品をポーションとともに確認。