ブルーベリーエキス
GI 55 · 中
GL 29 · 高
Score 4/10
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ブルーベリーエキスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ブルーベリーエキスの血糖指数は平均より高いです。
ブルーベリーエキスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
52g
炭水化物
1g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 48.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ブルーベリーエキスの血糖指数は何ですか？
ブルーベリーエキスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
ブルーベリーエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブルーベリーエキスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ブルーベリーエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブルーベリーエキスの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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