フルーツソース
GI 55 · 中GL 2.1 / 大さじ4/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- 低脂肪含有量
- 高い添加糖含有量
フルーツソースの血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.1増加します。
2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 5 It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
ブルーベリーピューレ - 100gあたりGL 6 And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
無糖アップルソース - 100gあたりGL 5 Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
チアプリン フルーツムース
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フルーツソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
26 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 26 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 食物繊維の存在
- 高い添加糖含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
フルーツソースの血糖指数は何ですか？
フルーツソースの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは14です。
フルーツソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はブルーベリーピューレです。
フルーツソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツソースの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでフルーツソースをポーションとともに確認。
