グラナリーブレッド

GI 50 · 低GL 6 / 枚6/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 6/10

グラナリーブレッドの血糖指数は50で、通常の食パン（75）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グラナリーブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

230

カロリー

41 g

炭水化物

9 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 大豆乳卵ごま

グラナリーブレッドの血糖指数は何ですか？

グラナリーブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは20です。

グラナリーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グラナリーブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでグラナリーブレッドをポーションとともに確認。