サニーサイドアップエッグ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
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サニーサイドアップエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、サニーサイドアップエッグの血糖指数は最も低い部類です。
サニーサイドアップエッグは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
143
カロリー
1.1g
炭水化物
13g
タンパク質
10.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 中程度のナトリウム
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質（合計） | 1.1g |
| 天然 | 1.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 10.5g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.4g |
| ナトリウム | 142mg |
よくある質問
サニーサイドアップエッグの血糖指数は何ですか？
サニーサイドアップエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
サニーサイドアップエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サニーサイドアップエッグは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サニーサイドアップエッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
サニーサイドアップエッグの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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