リングイーニパスタ
GI 50 · 低GL 16 / 食分4/10
低GI
50 GI
標準的な食分（100g）あたりGL 16 · 100gあたりGL 16
Logiスコア 4/10
- 比較的低い脂肪分
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
リングイーニパスタの血糖指数は50（低）です。 標準的な食分（100g）で血糖負荷は16増加します。
2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 0.5 ズッキーニヌードルは、グリセミック負荷（0.5対37）とGI値を大幅に低減するため、従来のリングイネに代わる優れた低糖質代替品です。
ズッキーニのスパイラルカット - 100gあたりGL 2 スパゲッティスクワッシュは、パスタ料理に適した同様の食感を維持しながら、グリセミック負荷を大幅に低く（2対37）抑えることができます。
スパゲッティスクワッシュ - 100gあたりGL 19 ひよこ豆のフジッリは、小麦ベースのリングイネと比較してグリセミック負荷を大幅に下げる（19対37）、高タンパク・高食物繊維の代替品です。
ひよこ豆のフジッリ - 発芽レンズ豆パスタ100gあたりGL 19 発芽レンズ豆のパスタは、より低いグリセミック負荷（19対37）と消化の良さを備え、より優れた栄養プロファイルを提供します。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
リングイーニパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
158
カロリー
30.9 g
炭水化物
5.8 g
タンパク質
0.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 158 kcal |
| 炭水化物 | 30.9 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 5.8 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 比較的低い脂肪分
- 中程度のグリセミック指数
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
- タンパク質と食物繊維の密度が低い
- 精製された小麦ベースのデンプン
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
リングイーニパスタの血糖指数は何ですか？
リングイーニパスタの血糖指数は50（低）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は16、100gあたりは16です。
リングイーニパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リングイーニパスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リングイーニパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
リングイーニパスタの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでリングイーニパスタをポーションとともに確認。
