ココナッツアミノス
GI 20 · 低GL 1 / 100g3/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 3/10
- 醤油よりも低ナトリウム
- 依然としてナトリウム含有量は比較的高め
ココナッツアミノスの血糖指数は20（低）です。
2026/08/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ココナッツアミノスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココナッツアミノスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
5.6 g
炭水化物
10 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 5.6 g |
| 糖質（合計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 醤油よりも低ナトリウム
- グルテンフリー・大豆フリー
- 食物繊維を少量含む
- 依然としてナトリウム含有量は比較的高め
- 天然糖分を含む
- タンパク質含有量は最小限
よくある質問
ココナッツアミノスの血糖指数は何ですか？
ココナッツアミノスの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ココナッツアミノスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツアミノスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ココナッツアミノスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のココナッツアミノスの中で、グルテンフリー減塩醤油代替品が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。
Logiアプリでココナッツアミノスをポーションとともに確認。
