ブラックレンズ豆フムス

GI 25 · 低GL 0.8 / 大さじ8/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

ブラックレンズ豆フムスの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.8増加します。

2026/01/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラックレンズ豆フムスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

20 g

炭水化物

8 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: ごま

ブラックレンズ豆フムスの血糖指数は何ですか？

ブラックレンズ豆フムスの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは5です。

ブラックレンズ豆フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラックレンズ豆フムスは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブラックレンズ豆フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブラックレンズ豆フムスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブラックレンズ豆フムスをポーションとともに確認。