茹でたギガンテス豆

GI 31 · 低GL 7 / 100g9/10

低GI

31 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 9/10

茹でたギガンテス豆の血糖指数は31（低）です。

2026/09/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でたギガンテス豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

135

カロリー

22 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

茹でたギガンテス豆の血糖指数は何ですか？

茹でたギガンテス豆の血糖指数は31（低）、100gあたり血糖負荷は7です。

茹でたギガンテス豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でたギガンテス豆は低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

茹でたギガンテス豆は血糖値にどのような影響を与えますか？

茹でたギガンテス豆の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで茹でたギガンテス豆をポーションとともに確認。