茹でた白いんげん豆

GI 35 · 低GL 8 / 100g8/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

茹でた白いんげん豆の血糖指数は35で、通常の白いんげん豆（31）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でた白いんげん豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

127

カロリー

23.7 g

炭水化物

8.7 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

茹でた白いんげん豆の血糖指数は何ですか？

茹でた白いんげん豆の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は8です。

茹でた白いんげん豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でた白いんげん豆は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

白いんげん豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白いんげん豆の中で、白いんげん豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで茹でた白いんげん豆をポーションとともに確認。