全粒粉フォカッチャ

GI 55 · 中GL 7.2 / 枚6/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 6/10

全粒粉フォカッチャの血糖指数は55で、通常のフォカッチャ（70）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉フォカッチャは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

43 g

炭水化物

8 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉フォカッチャの血糖指数は何ですか？

全粒粉フォカッチャの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは24です。

全粒粉フォカッチャはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉フォカッチャは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。

フォカッチャの中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉フォカッチャはこのデータベース内の全フォカッチャの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリで全粒粉フォカッチャをポーションとともに確認。