オリーブフォカッチャ

GI 65 · 中GL 29 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 29

Logiスコア 4/10

オリーブフォカッチャの血糖指数は65で、通常のフォカッチャ（70）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オリーブフォカッチャは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

オリーブフォカッチャの血糖指数は何ですか？

オリーブフォカッチャの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は29です。

オリーブフォカッチャはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オリーブフォカッチャは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーブレッドキューブ（カリフラワーと卵）です。

フォカッチャの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフォカッチャの中で、全粒粉フォカッチャが最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリでオリーブフォカッチャをポーションとともに確認。