ガラムマサラとレッドチリスパイスミックス
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスの血糖指数は最も低い部類です。
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
60g
炭水化物
12g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 一部飽和脂肪酸を含む
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25g |
| 水溶性 | 7.5g |
| 不溶性 | 17.5g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 100mg |
よくある質問
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスの血糖指数は何ですか？
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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