サンバルパウダー
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 8/10
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サンバルパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、サンバルパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
サンバルパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
55g
炭水化物
12g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Rich in health-promoting spices like turmeric and fenugreek
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load per 100g
- ✗ Potential for hidden sodium in commercial blends
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 100mg |
よくある質問
サンバルパウダーの血糖指数は何ですか？
サンバルパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
サンバルパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サンバルパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サンバルパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
サンバルパウダーの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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