スパイス（マサラブレンド）

GI 20 · 低GL 1.8 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 12

Logiスコア 8/10

スパイス（マサラブレンド）の血糖指数は20で、通常のミックススパイス（20）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.8増加します。

2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スパイス（マサラブレンド）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

60 g

炭水化物

12 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

スパイス（マサラブレンド）の血糖指数は何ですか？

スパイス（マサラブレンド）の血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは12です。

スパイス（マサラブレンド）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スパイス（マサラブレンド）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでスパイス（マサラブレンド）をポーションとともに確認。