サバ
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 炭水化物と糖類が含まれていない
- 脂質含有量が高い
サバは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/02/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
280
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物と糖類が含まれていない
- 良質なタンパク質とオメガ3脂肪酸の供給源
- 低加工度
- 脂質含有量が高い
- ナトリウム含有量が高い
- 飽和脂肪酸の存在
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
サバの血糖指数は何ですか？
サバは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
サバはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サバは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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