茹でたイワシ

血糖指数なし9/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0g

Logiスコア 9/10

茹でたイワシは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/03/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でたイワシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

0 g

炭水化物

25 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 魚

茹でたイワシの血糖指数は何ですか？

茹でたイワシは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。

茹でたイワシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でたイワシは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

イワシの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のイワシの中で、トマトソースのイワシが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで茹でたイワシをポーションとともに確認。