スイートポテトブラウニー
GI 45 · 低GL 20.4 / 個5/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 5/10
スイートポテトブラウニーの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スイートポテトブラウニーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
38 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
5.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 22 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 5.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スイートポテトブラウニーの血糖指数は何ですか？
スイートポテトブラウニーの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
スイートポテトブラウニーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイートポテトブラウニーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイートポテトブラウニーは血糖値にどのような影響を与えますか？
スイートポテトブラウニーの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでスイートポテトブラウニーをポーションとともに確認。
