植物性甘味料
GI 30 · 低
GL 23 · 高
Score 3/10
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植物性甘味料の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、植物性甘味料の血糖指数は最も低い部類です。
植物性甘味料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
310
カロリー
76g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Convenient liquid form
- ✗ Very high fructose content
- ✗ Overloads the liver and worsens insulin resistance
- ✗ Highly processed product (no nutritional value)
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 76g |
| 糖質（合計） | 75g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 75g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.08g |
| 不溶性 | 0.12g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
植物性甘味料の血糖指数は何ですか？
植物性甘味料の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
植物性甘味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性甘味料は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性甘味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性甘味料の血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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