七味唐辛子
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
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七味唐辛子の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、七味唐辛子の血糖指数は最も低い部類です。
七味唐辛子は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
50g
炭水化物
12g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化作用のある香辛料を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
七味唐辛子の血糖指数は何ですか？
七味唐辛子の血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
七味唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七味唐辛子は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
七味唐辛子は血糖値にどのような影響を与えますか？
七味唐辛子の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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