ジュニパーベリー
GI 25 · 低GL 1.8 / 大さじ7/10
低GI
25 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 7/10
- 低いグリセミック指数
- 中程度のグリセミック負荷
ジュニパーベリーの血糖指数は25（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.8増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
ブラックベリー - 100gあたりGL 2 Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
生ラズベリー - 100gあたりGL 3 They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
グーズベリー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジュニパーベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
190
カロリー
49.4 g
炭水化物
4 g
タンパク質
1.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 49.4 g |
| 糖質（合計） | 18.3 g |
| 天然 | 18.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 13 g |
| 水溶性 | 3.9 g |
| 不溶性 | 9.1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低いグリセミック指数
- 高い食物繊維含有量
- 最小限の加工
- 中程度のグリセミック負荷
- 高い天然糖分含有量
- 比較的高い炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ジュニパーベリーの血糖指数は何ですか？
ジュニパーベリーの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは12です。
ジュニパーベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジュニパーベリーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ジュニパーベリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジュニパーベリーの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでジュニパーベリーをポーションとともに確認。
